Máte strach z porodu?

Chýlí se vaše těhotenství ke konci? Blíží se vám termín porodu? Bojíte se, že to nezvládnete? Máte obavy z bolesti a nevíte, co...

Zdraví

Gamblerství: Když hra ovládne život

Gamblerství, známé také jako patologické či kompulzivní hazardní hraní, je vážným psychologickým stavem, který může mít devastující dopady na život jedince a jeho okolí. Tento fenomén, kdy hra přestává být zábavou a stává se nutkavou potřebou, postihuje lidí napříč všemi sociálními vrstvami a...

Jaké jsou nejčastější důvody, proč lidé chodí na psychoterapii?

Zahájení psychoterapie může být klíčovým krokem ke zlepšení celkového psychického a emocionálního zdraví. Bez ohledu na důvod, který vás přivádí k terapeutovi, poskytuje tato forma podpory prostor pro růst, sebepoznání a dosažení lepšího duševního blaha. Nikdo by se neměl obávat navštívit specialistu na lidskou...

Máte strach z porodu?

Chýlí se vaše těhotenství ke konci? Blíží se vám termín porodu? Bojíte se, že to nezvládnete? Máte obavy z bolesti a nevíte, co vás čeká? Netruchlete! Nejste první, ani poslední! Přivést očekávané dítě na svět je takový malý „zázrak“. Tělo ženy podá maximální výkon k tomu, aby ze svého...

Vitamín C a jeho vliv na zdraví

Samotný vitamín C je jedním z nejdůležitějších živin, které naše tělo potřebuje k udržení optimálního zdraví. Je známý svou schopností podporovat imunitní systém, působit jako antioxidant a mnoho dalších benefitů pro naše tělo. Ale existuje také jedna pokročilá forma vitamínu C, která má mnoho výhod a významně...

Nosit, nebo nenosit roušku? Známe důvody, proč ANO!

Roušky jsou horkým tématem již po mnoho dlouhých měsíců, a zatímco první skupina si na povinnost nošení roušek zvykla, druhá jim stále nemůže přijít na jméno. Pokud patříte k lidem, kteří berou ochranu tzv. rizikové skupiny vážně, případně k nim patříte, rovnou se proklikněte do Rouškoshopu, kde najdete velmi...

Jarní nachlazení: Pomůžou vitamíny

Letošní zima byla spíše mírná, sněhu jsme si mimo hory užili jen minimálně a počasí nám spíše připomínalo podzim. O to více jsme ale náchylní k onemocnění, proto je důležité posilovat imunitu. Nechtěné nachlazení Střídání počasí za okny připomíná spíše duben. V jednu chvíli svítí sluníčko, během pár...

Jídlo

Co by měl obsahovat zdravý veganský jídelníček?

Veganství se stává stále populárnější a mnoho lidí se rozhoduje přejít na tento způsob stravování z různých důvodů, jako jsou etické, environmentální nebo zdravotní. Bez ohledu na důvod, je důležité zajistit, aby veganský jídelníček obsahoval všechny nutriční potřeby potřebné pro udržení zdraví a pohody.Tip:...

Vegani a vegetariáni. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Stále větší množství lidí se začíná více zajímat o to, co konzumují. Jakou kvalitu mají potraviny, z čeho jsou složené, co přinesou našemu tělu. Stejně tak více lidem přestává být jedno, jaký dopad má potravinářský průmysl na životní prostředí a jak je zacházeno se zvířaty, které následně konzumujeme. Toto...

Káva v těhotenství a při kojení: Škodí, nebo prospívá?

Kolem kávy v těhotenství a při kojení panují rozporuplné názory. Někdo pití tohoto nápoje nedoporučuje vůbec, jiní tvrdí, že šálek denně neuškodí. Jak je to ve skutečnosti s kávou a těhotenstvím? Může mít kofein neblahý vliv na vývoj miminka, nebo se z něj stal neoprávněný strašák? Pití kávy během...