Tipy a rady Zdraví

Jak zkrotit nepříjemné jarní alergie

Jaro je nádherným obdobím, kdy se konečně probouzí příroda. Velkou radost z něj však vůbec nemají alergici. Právě pyly kvetoucích rostlin se na nějakou dobu stávají jejich největšími nepřáteli.

Pyl patří k nejrozšířenějším alergenům

Kašel, dušnost, vodnatá rýma, řezání očí, pocity pálení a svědění v krku, teplota, únava – to vše jsou jasné příznaky alergie, tzn. nepřiměřené reakce imunitního systému na jinak zcela běžné látky. V průběhu života se projevuje až u čtvrtiny lidí, na Slovensku jí dokonce trpí každý pátý člověk. Vyvolávat ji mohou různé alergeny, např. potraviny, plísně, hmyzí jed, konzervační látky, prach, roztoči nebo pyl ve vzduchu.

A právě pyl trápí alergiky v jarním období nejvíce. Pokud se u vás projeví alergie, určitě navštivte lékaře. Provede testy a zjistí, která rostlina vám vadí nejvíce. Neléčené alergie mohou vyústit až v těžkou astma. Mnozí lidé navštěvují lékárny a vybavují se léky, které zabrání vzniku alergické reakce nebo zmírní její projevy. Avšak než sáhnete po medikamentní léčbě, začněte vhodnou úpravou okolí a chování.

Nenoste si domů pylová zrnka

Nemusíte se vyskytovat pouze v blízkosti lesa, parku nebo zahrady, abyste se dostali do styku s pylem. Otevřeným oknem a zachycením na oblečení či vlasech se snadno dostanou až do interiéru. Proto vám doporučujeme:

  • méně větrejte otevřenými okny;
  • častěji měňte oblečení, nesušte prádlo venku;
  • jakmile přijdete domů, osprchujte se a umyjte vlasy – pylová zrnka se udržují na kůži i vlasech;
  • sledujte pylové zpravodajství a v období kvetení vašeho alergenu se vyhněte pobytu v jeho blízkosti;
  • dbejte na zvýšenou hygienu lůžka – povlečení měňte alespoň 1x týdně, potah
  • matrace perte alespoň na 60 ° C, zničíte tím většinu roztočů.

Posilte také váš imunitní systém – zařaďte do jídelníčku více ovoce, zeleniny (zejména citrusy, šipky a ořechy fungují jako přírodní antihistaminikum) a dostatečně spěte (zkontrolujte stav vašeho matrace – pokud bude jevit známky poškození nebo se vám na něm špatně spí, vyberte si nový matrace). Zdravý a pohodlný spánek je pro každého alergika základem pro načerpání síly na boj s nepříjemnými alergiemi.

Štítky