nejlepší diety

Zhubnout do plavek pomůže režim, ne zázračná dieta

Za dva týdny do plavek, minus pět kilo a žádné sacharidy: slibů je mnoho a většina z nich se rozpadá o čtrnáct dní později. Tělo nehubne podle kalendáře, ale podle dlouhodobých návyků. Co skutečně funguje, je mírný energetický deficit, dostatek bílkovin, pohyb a spánek. Zázračná dieta, která slibuje víc, obvykle...