Zdraví

Káva jako elixír dlouhověkosti? Co říká věda o pití kávy a zdraví

Káva už dávno není jen ranním rituálem, který nás probouzí do nového dne. Stále více vědeckých studií naznačuje, že tento voňavý nápoj může být i klíčem k delšímu a zdravějšímu životu. Zatímco dříve se o kávě mluvilo spíše s opatrností, moderní výzkumy ukazují, že rozumná konzumace kávy může chránit...

Zdraví

31. 10. 2025

Aktivní odpočinek: proč je důležité střídat práci a pohyb

Moderní pracovní doba nás často nutí trávit hodiny vsedě – ať už v kanceláři, doma u počítače nebo během dlouhých schůzek. Tento sedavý styl života má zásadní vliv na naše zdraví i produktivitu. Tělo je přirozeně nastavené k pohybu, a pokud mu ho nedopřejeme, začne trpět. Únava, bolesti zad, zhoršená koncentrace...

Zdraví

29. 09. 2025

Dopad světelného znečištění na kvalitu spánku pacientů

V dnešní moderní společnosti jsme obklopeni umělým světlem prakticky neustále. Pouliční osvětlení, reklamy, osvětlovací technika v nemocnicích a záře elektronických zařízení – to vše přispívá k jevu známému jako světelné znečištění. Tento fenomén má výrazný dopad nejen na životní prostředí, ale také na...

Zdraví

30. 08. 2024

Je kratom opravdu bezpečný? Co musíte vědět o jeho užívání

Kratom je tropický strom původem z jihovýchodní Asie. Jeho listy se tradičně používají pro své stimulační a analgetické účinky. Hlavní účinnou látkou v kratomu je mitragynin, který se váže na opioidní receptory v mozku. To vede k úlevě od bolesti a v některých případech i k euforickým účinkům. Nicméně bezpečnost...

Zdraví

26. 08. 2024

Jaké jsou nejčastější důvody, proč lidé chodí na psychoterapii?

Zahájení psychoterapie může být klíčovým krokem ke zlepšení celkového psychického a emocionálního zdraví. Bez ohledu na důvod, který vás přivádí k terapeutovi, poskytuje tato forma podpory prostor pro růst, sebepoznání a dosažení lepšího duševního blaha. Nikdo by se neměl obávat navštívit specialistu na lidskou...

Zdraví

25. 07. 2024

Gamblerství: Když hra ovládne život

Gamblerství, známé také jako patologické či kompulzivní hazardní hraní, je vážným psychologickým stavem, který může mít devastující dopady na život jedince a jeho okolí. Tento fenomén, kdy hra přestává být zábavou a stává se nutkavou potřebou, postihuje lidí napříč všemi sociálními vrstvami a...

Zdraví

27. 02. 2024

Máte strach z porodu?

Chýlí se vaše těhotenství ke konci? Blíží se vám termín porodu? Bojíte se, že to nezvládnete? Máte obavy z bolesti a nevíte, co vás čeká? Netruchlete! Nejste první, ani poslední! Přivést očekávané dítě na svět je takový malý „zázrak“. Tělo ženy podá maximální výkon k tomu, aby ze svého...

Zdraví

03. 11. 2023

Vitamín C a jeho vliv na zdraví

Samotný vitamín C je jedním z nejdůležitějších živin, které naše tělo potřebuje k udržení optimálního zdraví. Je známý svou schopností podporovat imunitní systém, působit jako antioxidant a mnoho dalších benefitů pro naše tělo. Ale existuje také jedna pokročilá forma vitamínu C, která má mnoho výhod a významně...

Zdraví

20. 10. 2023

Nosit, nebo nenosit roušku? Známe důvody, proč ANO!

Roušky jsou horkým tématem již po mnoho dlouhých měsíců, a zatímco první skupina si na povinnost nošení roušek zvykla, druhá jim stále nemůže přijít na jméno. Pokud patříte k lidem, kteří berou ochranu tzv. rizikové skupiny vážně, případně k nim patříte, rovnou se proklikněte do Rouškoshopu, kde najdete velmi...

Zdraví

31. 05. 2023