Zdraví

Klid, nebo pohyb? Při bolesti zad pomáhá mírná aktivita

Zabolí vás v zádech a první instinkt zní: lehnout si a počkat. Právě tady se většina lidí mýlí. U běžné bolesti zad, která nevznikla úrazem, dlouhé ležení obvykle zpomaluje uzdravení. Svaly ztuhnou a bolest se protáhne. Přesto kolem zad kolují přesvědčení, která se opakují desítky let. Projdeme čtyři...

Zdraví

05. 05. 2026

Kdy má smysl nosit roušku nebo respirátor?

Ochranný prostředek na obličej chrání hlavně tehdy, když se hodí situaci. Respirátor třídy FFP2 zadrží drobné částice lépe než látková rouška, a naopak chirurgická rouška je určená k ochraně okolí před kapénkami nositele. Podobné prostředky se nehodí pro každý den, ale při respiračních infekcích, v ordinaci...

Zdraví

03. 05. 2026

Proč posílení organismu nenahradí léčbu a co skutečně pomáhá

Když člověk onemocní, okamžitě slyší rady typu „posilte imunitu“. Imunitní systém se ale nedá jednoduše přepnout na vyšší výkon a většina nemocí vyžaduje čas, klid a někdy léčbu. Skutečně pomáhá spánek, pitný režim, odpočinek a včasná návštěva lékaře, pokud příznaky nebývají obvyklé. Následující...

Zdraví

30. 04. 2026

Jarní únava nebo deficit? Jak poznat, že tělu chybí sluneční palivo

S příchodem prvních jarních dní a kvetoucích sněženek bychom logicky měli pociťovat příliv nové energie. Realita je však pro mnohé z nás opačná. Místo radostného probouzení se potýkáme s těžkými víčky, podrážděností a pocitem, že náš vnitřní motor běží na nouzový režim. Termín jarní únava se stal...

Zdraví

29. 04. 2026

Ovocná šťáva, nebo celé ovoce? Rozdíl je v cukru a vláknině

Ovocná šťáva chutná, obsahuje vitaminy a snadno se pije, ale není to totéž co jablko nebo pomeranč. Při lisování se odstraní většina vlákniny, zatímco cukr zůstane a vstřebá se rychleji. Tělo navíc žádný zvláštní detox nepotřebuje, o čištění se starají játra a ledviny. Jak šťávy zařadit, aby byly příjemným...

Zdraví

22. 03. 2026

Komu vitaminy při jarním nachlazení pomáhají a komu ne

Na jaře si lidé často stěžují na kýchání, únavu a ucpaný nos a sáhnou po vitaminech. Jenže ne každé jarní trápení je nachlazení. Může jít o pylovou alergii, o dozvuky zimy nebo o obyčejnou únavu z prodloužených dní. Vitaminy pomáhají tam, kde je nedostatek, a jinde jejich přínos bývá malý. Než nějaký koupíte,...

Zdraví

19. 03. 2026

Kdy v zimě pleť potřebuje bohatší péči a kdy ne

Mráz venku a suchý vzduch z topení uvnitř ubírají pleti vláhu, a proto se v zimě často zdá, že stahuje, šupinatí a svědí. Neplatí ale, že každý potřebuje hned bohatší krém. Mastná a smíšená pleť může těžkou péčí zhoršit stav, suchá a citlivá naopak vyžaduje víc ochrany. Rozhodnutí závisí na typu pleti,...

Zdraví

10. 03. 2026

Chlad, nebo teplo na bolest? Záleží, jak čerstvé zranění je

Čerstvě podvrtnutý kotník patří pod chlad, ztuhlá záda po dni u stolu pod teplo. Pravidlo je prosté: chlad zklidňuje čerstvé poranění, teplo uvolňuje napjaté svaly. Potíž nastane, když si nejste jistí, co vlastně bolí. Špatně zvolená varianta bolest nezlepší a otok může zesílit. Tady najdete vodítka, podle kterých...

Zdraví

03. 03. 2026

Kamagra z internetu je riziko, bezpečná cesta vede k lékaři

Kamagra se na internetu nabízí jako levná náhrada léků na poruchu erekce, jenže v Česku jde o přípravek bez registrace a jeho prodej není legální. Bezpečný postup je přitom jednoduchý: poradit se s lékařem a lék získat na recept v kontrolované lékárně. Kdo objednávku teprve zvažuje, nebo ji už odeslal, najde níže krok...

Zdraví

23. 02. 2026

Zubař jen při bolesti, nebo pravidelně? Kontrola vyjde líp

Žralokovi zub vypadne a naroste nový, člověku nikdy. Proto se vyplatí chodit k zubaři dřív, než zub zabolí, protože kaz se v začátcích ohlašuje jen výjimečně. Pravidelná kontrola bývá kratší, levnější a méně nepříjemná než návštěva s akutní bolestí. Podle aktuálních pravidel ji zdravotní pojišťovna hradí...

Zdraví

11. 02. 2026