5 způsobů, jak zastínit ložnici a lépe se vyspat

Nejlepší zastínění ložnice kombinuje dvě vrstvy: pevnou roletu nebo žaluzii a závěs, který zakryje světlo kolem okraje. Žádný jednotlivý způsob totiž nezablokuje světlo stoprocentně. Záleží na tom, kolik světla vás ruší, zda se vám líbí závěsy a jak často chcete okna otevírat. Níže porovnáváme pět způsobů, od textilních po okenní fólie, a u každého uvádíme výhody, slabé stránky a typické použití.

1. Zatemňovací závěsy

Hustá tkanina nebo vrstva s podšívkou zachytí většinu světla a dodají místnosti útulný vzhled. Vybírejte závěsy širší než okno a delší, aby světlo neprosvítalo po stranách. Tkanina také tlumí hluk.

Slabinou je světlo kolem okrajů a nad závěsem. Pomůže garnýž přiléhající ke stropu nebo boční lišty. Závěsy je potřeba prát a mohou zachytávat prach.

2. Látkové a zatemňovací rolety

Roleta se vejde do ostění nebo k rámu a zabere málo místa. Zatemňovací provedení blokuje většinu světla a lze ji nastavit podle potřeby. Dobře se čistí.

U rolety zůstávají mezery po stranách, kudy světlo proniká. Lepší je lišta s vodítky. Pro dokonalou tmu kombinujte s lehkým závěsem.

3. Žaluzie

Hliníkové nebo dřevěné žaluzie umožní regulovat světlo lamelami. Jsou praktické na jih a pro ty, kdo chtějí přes den světlo částečně pustit. Nevyžadují praní.

Úplně zatemnit je zpravidla nezvládnou, protože mezi lamelami prosvítá světlo. Vyžadují častější otírání prachu. Některé typy při větru cinkají.

4. Zatemňovací fólie na okno

Fólie se lepí na sklo a snižuje průchod světla. Nehodí se k zatemnění úplnému, ale ke snížení oslnění. Instalace je jednoduchá a nenáročná.

Fólie mění vzhled okna a znesnadňuje výhled. Při špatném nalepení vznikají bubliny. Před koupí si ověřte, zda je vhodná pro dané sklo.

5. Kombinace dvou vrstev

Nejlepší výsledek dává kombinace, například roleta u okna a závěs před ní. Ráno pak můžete jednou vrstvou ztlumit světlo a druhou úplně zastínit. Vzhled místnosti působí uceleněji.

Je to nejdražší varianta a zabere víc prostoru. Hodí se pro ty, kteří spí v době, kdy je venku světlo, například při noční práci. Pro ostatní stačí jednodušší řešení.

Časté otázky

Je úplná tma v ložnici nutná?

Ne vždy. Mnoha lidem vyhovuje tlumené světlo, jiné ruší i drobná kontrolka. Zvolte úroveň, při které se vám dobře usíná.

Zabrání zatemnění přehřátí místnosti?

Světlé zatemňovací vrstvy částečně odrážejí sluneční záření, takže pomáhají. Nejlépe fungují vnější stínicí prvky.

Čím zakrýt střešní okno?

Existují zatemňovací rolety určené přímo pro střešní okna. Měřte přesně a respektujte pokyny výrobce.

Zdroje

• Pokyny výrobců stínicí techniky
• Státní zdravotní ústav